ふくらはぎの衰え？

昨日は午前中に家の周囲の除草を行っていました。
約2時間ほどしゃがみこんだ状態で作業をしたのですが、ふくらはぎがパンパンになっています(^^;;
昨晩もふくらはぎに張りを感じてしょっちゅう目が覚めていました。
おかげで若干寝不足気味です。

まぁ、普段から運動らしい運動もしていないし、最近はあまり歩くこともないのでふくらはぎが衰えてきているのかもしれません。
若い時ならいざ知らず何もしなければ段々衰えてゆく年齢に達しているのでもう少し意識して下肢を鍛えておかなければいけませんね。
せめて現状維持できるくらいの事は考えてみたいと思います。